DESCRIPCIÓN

El Dpto. de Bienestar Estudiantil te propone un espacio práctico para que los estudiantes incorporen herramientas de alimentación y bienestar que contribuyan a mejorar su rendimiento académico en etapas de alta exigencia. A través de estrategias nutricionales aplicadas al estudio, el manejo del estrés y el descanso, se abordarán hábitos que favorecen la concentración, la energía sostenida y una mejor preparación física y mental para afrontar exámenes y entregas finales.

OBJETIVO:

Promover el desarrollo de hábitos alimentarios saludables y sostenibles que se adapten a las exigencias de la vida académica, facilitando la organización diaria de las comidas para mejorar el bienestar integral del estudiante.

TEMÁTICAS A DESARROLLAR

• Estrategia para el Día del Examen: Qué desayunar o almorzar antes de rendir para evitar el "bajón" de energía.
• Alimentación y Manejo del Estrés: Nutrientes que ayudan a regular el cortisol durante las entregas finales.
• El Vínculo con el Sueño: Qué cenar para lograr un descanso reparador que permita fijar los conocimientos aprendidos.

DESTINATARIOS

• Alumnos de todas las carreras de Cervantes.
• Público en General.

Disertantes

Lic. Verónica Quiñones

Nutricionista - MP: 1981

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